如果您有阴道，我们已经为您提供了如何自慰的指南。但是，如果您有阴茎，最好的自慰方式是什么？这也是您的指南 - 是的，在如何更好地手淫方面实际上有很多东西要学习。

您可能认为用阴茎自慰非常简单，不需要全面的指南。无论您拥有哪一组生殖器官，这对手淫的艺术和探索的众多途径都给予了很少的信任。

手淫是一种健康的做法，你不应该为想要参与它而感到羞耻。

每个人都可以从一些自慰技巧和指南中受益，以更好地掌握自爱——这不像你会在学校学习这些东西。所以让我们开始吧！在本文中，您将了解有关提高手淫技术的所有知识，包括我们最喜欢的一些达到性高潮的技巧。

如果您有阴茎，请继续阅读有关如何自慰的一些信息。有些想法您可能想尝试，有些您可能不想尝试——这完全取决于您。

手淫的健康益处

在我们了解手淫技巧之前，让我们先谈谈为什么它对您的健康有益。根据计划生育协会的说法，手淫不仅是完全自然的，而且还可以帮助减轻压力、帮助你睡得更好、改善你的身体形象等等。作为额外的奖励，没有机会感染性传播疾病、意外怀孕或任何其他与性行为有关的风险。

更重要的是，一个好的、扎实的手淫课程还可以帮助你弄清楚你喜欢什么以及你对什么感到舒服。这是你未来性生活的一个关键组成部分，可以让你更好地交流你想要什么和你不想要什么——这是同意的重要组成部分。

如何像专业人士一样自慰

1. 找到你的中风

要开始，请用你的手找到你喜欢的节奏。手淫时找到节奏需要时间和练习。有些人喜欢快速的中风，有些人喜欢较慢的中风，而另一些人则喜欢达到性高潮的多样性。用手探索阴茎的方式没有限制。如有疑问，请保持一致，直到找到适合您的方法。

2. 找到中风后，将其切换

手淫不是一刀切的东西，它是你可以经常练习的东西。您可能会发现您曾经喜欢的中风为将来的其他东西让路。这是完全正常的。在每次手淫过程中享受一些变化，使用不同的笔触或尝试新的笔触来保持辛辣。

手淫不需要是你在卧室黑暗角落里做的这种超级快速、可耻的事情。

3.慢慢来

不管你在流行的电视节目和电影中看到了什么，手淫并不需要你在卧室的黑暗角落里做这种超级快速、可耻的事情。如果您不希望这样，它不需要是一场比赛来完成。

当然，锁上门可以增加隐私，有助于营造气氛，但你所做的并不可耻或不好。设置一些时间来真正享受学习如何手淫的过程。不要着急。倾听你的身体，看看什么对你有好处。找到最适合您的性感区域。您喜欢阴茎头部的刺激吗？基地？

每个人都不一样，每个人喜欢的东西也不一样。如果您了解自己喜欢的内容，您将在未来的人际性体验中更加充分地准备好，这将帮助您享受更健康的性生活。

4.润滑油是你最好的朋友

如果您想知道如何更好地自慰，那么您的生活中很有可能会缺少润滑油。手长时间直接在阴茎上摩擦不是特别好的感觉。正确的润滑油对于从手淫到性交的所有性行为都很重要。

当谈到手淫的最佳方式时，有一个经久不衰的神话，即乳液是手淫的流行选择，但乳液不是润滑剂。当然，它很容易在房子周围找到并且很方便，但它不适合手淫。你的阴茎是一个敏感区域，一些有香味的乳液实际上会引起刺激（这并不好玩）。

总是选择润滑油。如果您可以使用或能够购买润滑油，请选择水基、无味的选择。任何带有“温暖”成分或调味剂的东西也可能引起瘙痒或刺激。

在某些情况下，弄到润滑油可能很困难。如果是这种情况，有一些家庭选择可以工作。您可以使用 100% 椰子油或 100% 芦荟作为润滑油（这不包括含有芦荟或类似产品的晒伤乳液）。确保您使用的是 100% 纯的。

5.给你的球一些爱

在追求性高潮的过程中，您可能想更多地探索自己的身体，这太棒了。不要忽视你的球。它们非常敏感，并且充满了神经末梢。

尝试用一只手轻轻摩擦它们，而另一只手保持中风。你甚至可以完全停止抚摸，只关注球。您对麻袋施加多少压力取决于您的个人喜好。在下一次手淫期间尝试一些不同的选择，看看哪些对你有用。

6. 前列腺刺激也是一种选择

手淫不必仅仅局限于阴茎。您的前列腺是肛门内的一个腺体，在受到刺激时会感觉很好。润滑并尝试用手指或小插头插入肛门。 （记住：千万不要在肛门里放任何没有喇叭形底座的东西！）确保在插入前慢慢地放松肛门。

请记住，抚摸阴茎时肛门刺激自己可能具有挑战性。至少在开始时，最好专注于其中一个。

您的前列腺是肛门内的一个腺体，在受到刺激时会感觉很好。

如果您不愿意尝试前列腺刺激，那完全可以。当谈到手淫的最佳方式时，重要的是要了解每个人都有达到性高潮的个人偏好。前列腺刺激对某些人来说是令人愉快的，而对其他人则不是。决定尝试什么和跳过什么完全取决于您。

7.包括其他性感区

在有阴茎的人身上，常见的性感区——感觉非常好被触摸的地方——是阴茎（显然）、阴囊和会阴。会阴是肛门和阴囊之间的空间，很多人喜欢在这里被摸。如果你愿意，你可以探索这个区域，看看它是否有助于在达到性高潮时进一步刺激你。如果没有，不用担心！现在只需继续前进，并考虑下次再试一次。

很高兴知道还有其他性感区域可能会在合作性行为而不是手淫期间发挥更多作用。但如果你想知道，常见的性感区是你的臀部、大腿内侧、胸部和乳头。

8.尝试不同的位置

谁说手淫必须是静止的？尝试不同的位置，不仅可以改变事物，还可以增强您的乐趣并找到最适合您的方式。你可以站起来、躺下、向前推动臀部或用枕头抬高它们——真的，选择是无穷无尽的。

9. 将玩具引入你的曲目

当您学习如何手淫时， 振动器和性玩具可能是将事情提升到新水平的好方法。你可以选择传统的振动器，用它来按摩你的球或轴以获得新的感觉，或者你可以尝试使用自慰套来获得新的感觉（一定要使用水基润滑油！）。如果您对前列腺刺激感兴趣，也有专门为此目的的玩具。

10. 与合作伙伴一起尝试

如果您有一个与您关系密切的伴侣，您可以尝试一起自慰。这对性活跃的夫妇和那些试图在插入性行为之前稍等片刻的夫妇都适用。这种超级刺激的活动让你们在身体上在一起时都能感受到强烈的快乐。谁知道呢？一起达到高潮但分开可能是检查你的待办事项清单的热门新事物。

11. 提醒自己手淫是一种健康的自我保健方式

希望您有一个重视性健康和自由表达的支持性社区，但并非所有人都如此。我们生活在一种对性不利的文化中，这种文化给人们施加了很大的压力，要求人们以某种​​方式行事，却没有提供有关性健康在一个人生活中的重要性的信息。

手淫是一种健康的做法，你不应该为想要参与它而感到羞耻。这是一种探索你喜欢的东西、释放能量和了解你的身体的方式。